0

คืนความสวยให้ผิวครียด ด้วยการดื่มด่ำธรรมชาติ

คืนความสวยให้ผิวครียด ด้วยการดื่มด่ำธรรมชาติ


2021-01-09 10:49:24
ความเครียดถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่เลี่ยงไม่ได้เลยในปัจจุบัน    ไม่ว่าจะเป็นจากสภาพแวดล้อม 
และไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่เร่งรีบ 
แต่รู้ไหมคะว่า นอกจากความเครียดจะเป็นสิ่งที่ทำลายสุขภาพจิตใจแล้ว 
ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพผิวหน้าของเราอีกด้วย  

 

เพราะเมื่อเกิดความเครียด ฮอร์โมน คอร์ติซอลที่เพิ่มขึ้น จะลดความสามารถในการกักเก็บความชุ่มชื้นบนผิวหนัง ทำให้ผิวของเราไม่สมดุลเกิดอาการผิวขาดน้ำ ผิวแห้ง ลอก ทำให้เกิดริ้วรอยและปัญหาผิวต่าง ๆ ตามมาอีกด้วยค่ะ   


วันนี้พี่อมินตาขอชวนทุกคน ไปเดินเล่นท่ามกลางธรรมชาติในช่วงวันหยุดหรือหลังเลิกงานกันค่ะ ซึ่งล่าสุดได้มีผลการวิจัยออกมาแล้วว่า การไปเที่ยวพักผ่อนท่ามกลางธรรมชาติเพียงแค่ 20 นาที ก็สามารถช่วยลดความเครียดได้แล้ว 




ในช่วงเวลาที่เราได้สัมผัสกับธรรมชาติ สูดอากาศที่บริสุทธิ์   ได้ยินเสียงที่มาจากธรรมชาติ ร่างกายของเราจะรู้สึกตื่นตัวและผ่อนคลายมากเป็นพิเศษ    เพราะแท้จริงแล้ว จุดเริ่มต้นของมนุษย์เรา อาศัยอยู่กับธรรมชาติมาตั้งแต่ในช่วงแรก ๆ ถึงแม้ว่าในปัจจุบัน เราจะมีไลฟ์สไตล์ที่ค่อนข้างห่างไกลจากธรรมชาติ แต่สมองของเรา ก็ยังคงโหยหาความเป็นธรรมชาติอยู่ 

ดังนั้น ร่างกายของเรา จึงโหยหาช่วงเวลาที่จะได้สัมผัสกับธรรมชาติและรู้สึกผ่อนคลายมากเป็นพิเศษเมื่อได้กลับไปพบเจอกับธรรมชาติอีกครั้ง ซึ่งก็สอดคล้องกับงานวิจัย ที่เผยว่าช่วงเวลาที่เราใช้ชีวิตอยู่กับธรรมชาติ ร่างกายของเราจะสามารถลดระดับฮอร์โมนความเครียดลงได้ 




โดยในงานวิจัยนี้ ได้ทดลองนำอาสาสมัคร ที่มีความเครียดไปเดินเล่นในป่าที่มีความเป็นธรรมชาติเป็นเวลา 10 นาที ติดต่อกันเป็นเวลา 3 ครั้งต่อสัปดาห์ พบว่าระดับฮอร์โมนความเครียด ที่ชื่อว่า คอร์ติซอล ลดลงไปถึง 10% เลยทีเดียว 



สำหรับใครที่ทำงานยุ่งจนไม่มีเวลา ก็อาจจะหาเวลาช่วงเย็นก่อนกลับบ้าน ไปเดินเล่นในสวนสาธารณะที่ใกล้กับที่ทำงานอย่าง สวนลุมพินี, สวนจตุจักร, สวนเบญจกิติ และอุทยานเบญจสิริ   สักวันละ 10-20 นาที หรือใช้เวลาในช่วงวันหยุด ไปเที่ยวพักผ่อนเพื่อให้ได้สัมผัสกับธรรมชาติอย่างเต็มที่ ก็เป็นทางเลือกที่น่าสนใจไม่แพ้กันค่ะ 






นอกจากธรรมชาติจะช่วยผ่อนคลาย ความเครียดช่วยให้จิตใจเราสงบและรู้สึกมีความสุขมากขึ้นแล้ว ยังส่งผลต่อสุขภาพกายและผิวหน้าของเราดีขึ้นได้อย่างเห็นได้ชัด 

เช่นเดียวกับ #เซรั่มดอกไม้เหลืองอมินตา ที่มีสารสกัดจากดอกไม้เหลือง ที่มาจากธรรมชาติ 100% ปลอดภัยต่อผิว และเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม 

สุดท้ายพี่อมินตาก็ขอฝากเอาไว้ว่า “ความงดงามของธรรมชาติ ทำให้เราสุขใจได้เสมอ” นะคะ 






อ้างอิงจาก